건강

🚨 중요 고지 (면책 조항): 이 글은 의학적 조언이 아닌 개인의 경험을 공유하는 글입니다. 모든 약물은 복용 전 반드시 주치의 및 약사와 충분히 상담하여 본인의 기저 질환(심장, 폐질환 등)에 따른 위험성을 확인해야 합니다. 약물 오해로 인해 임의로 복용을 중단하거나 변경해서는 안 됩니다. 녹내장 안약 넣는 비결 : ‘눈물점 누르기’가 생명을 살린다? 전신 부작용 막는 1분 … 더 읽기

🚨 중요 고지 (면책 조항): 이 글은 의학적 조언이 아닌 개인의 경험을 공유하는 글입니다. 모든 약물은 복용 전 반드시 주치의 및 약사와 충분히 상담하여 본인의 기저 질환(심장, 폐 질환 등)에 따른 위험성을 확인해야 합니다. 약물 오해로 인해 임의로 복용을 중단하거나 변경해서는 안 됩니다. 녹내장 안약 부작용 비교: 엘라좁(베타차단제) vs. 라타로(충혈), 고위험군 주의 사항 근래 들어 … 더 읽기

여름철, 에어컨 바람을 쐴 때 유독 종아리가 욱신거리거나 차가운 느낌을 받으신 적 있나요? 단순한 냉방병이 아닌 ‘냉증성 근육통‘일 수 있습니다. 근육이 긴장하고 뻣뻣해지면서 찾아오는 불쾌한 통증이죠. 오늘은 이 냉증성 근육통을 집에서 손쉽게 해결할 수 있는 극복 3단계를 자세히 소개합니다. 에어컨 바람에 종아리 통증? 냉증성 근육통 극복 3단계 며칠 전 이른 아침. 벼락 치는 소리가 났습니다. 집 … 더 읽기

코로나19 후유증? 심장·뇌 건강 3년간 꼭 챙기세요 며칠 전 조간에 일제히 나온 기사가 있다. 바로 ‘코로나 19 걸린 적 있다면 3년간 이 질병을 조심해야’라는 기사다. 집에서 일할 땐 사파리나 구글을 켜기 때문에 아무것도 없는 그냥 비어있는 화면이지만, 사무실에서 쓰는 엣지는 새 탭을 열 때 MSN뉴스가 뜬다. 그런데 여러 언론사에서 일제히 같은 내용의 기사를 띄워놓은 것이다. … 더 읽기

나잇살이 뭐길래? 40대 이후 뱃살의 정체와 해결법 6가지 결혼 초, 60대였던 시어머니와 20대인 제 몸무게는 똑같이 45킬로였어요. 현재 제가 50킬로인 걸 생각하면, 어머니께서 얼마나 자기 관리를 잘하셨는지 알 수 있죠. 그런데 신기한 것은 같은 몸무게인데도 옷 사이즈나 체형은 달랐던 점이었어요. 함께 갔던 옷가게에서도 ‘그럼. 나잇살이 있는데~엄마 45킬로랑 딸 45킬로는 다르지~’하는 말을 하곤 했죠. 문제는 나잇살인 … 더 읽기

수면 호르몬 4종과 수면 부족의 위험성 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다. 이것은 정말 진리다. 바울은 몸이 아파도 그저 ‘가시’다 생각하고 오히려 겸손의 계기로 삼았지만, 그런 사람은 천에 하나 만에 하나 나올까 한 정도다. 우리 같은 평범한 범부중생은 조금만 몸이 불편해도 그저 짜증이 나고 우울해지기 일쑤다. 건강한 몸을 가지려면 가장 먼저 챙겨야 하는 건 무엇일까? 그건 … 더 읽기

수면 자세, 그냥 편한 대로 자면 될까? 왼쪽, 오른쪽, 똑바로 눕기 — 과연 어떤 자세가 건강에 더 좋을까? 옆으로 자는 효과는 어떤 게 있을까? 오른쪽으로 잘까? 왼쪽으로 잘까? 옆으로 자는 효과 오른쪽으로 잘까? 아니면 왼쪽으로 잘까? 사실 가장 좋은 수면 자세는 바로 누워서 자는 것이다. 척추에도 무리가 없고 내장기관에도 부담이 적다. 어느 한쪽이 눌리지 않는 … 더 읽기

베개 세탁 얼마나 자주 해야 할까? 이상적인 상황이라면 하루 8시간은 얼굴에 대고 사용하는 베개. 이 베개가 ‘변기보다 세균이 96배나 더 많다’는 기사를 읽었다. 대체 왜 생활용품의 오염 기준이 변기가 되는지, 또 어째서 그 물건들이 변기보다 더 더러운지 나로선 의문이다. 하지만 어쨌든 잘 빨지도 않은 채 무심코 사용하다가는 비위생적이긴 하다. 베개는 얼마 만에 한 번씩 세탁해야 … 더 읽기